szeretek főzni

2010. október 19. kedd

“Banántej” (tk)

Kategória: gyümölcsök — hzias @ 09:10

Három nap lazítás után vissza az egészségesebb életmódhoz. Biztos sokan észrevették már, hogy a tej bármennyire egészséges is, nem tesz jót a szervezetüknek. A mi családunkban csak én szeretem, de ritkán iszom, mert érzem, hogy nem jó a testemnek.  A gyerekek néha kakaó formájában megisszák (évente 1 x-2x), de egyébként csak annyi fogy, amit a krumplipürébe vagy egyéb ételbe használok (titokban). Tejtermékeket viszont szívesen fogyasztunk, sajtokat, joghurtot, kefírt, zsírszegény tejfölt, túrót. Azt remélem az így szervezetünkbe juttatott kalcium elegendő csontjaink egészségesen tartásához. A testkontrollos könyvben viszont találtam egy szerintem nagyon finom italt, aminek a tejhez csak annyi köze van, hogy az a neve. A különböző testkontrollos gyümölcsturmixonak ez az alapja az igazi tej helyett. Az ital neve: banántej.

Hozzávalók:

  • 2,5-3 dl hideg víz
  • 1 db jó érett banán
  • 1 teáskanál méz

Ezeket az anyagokat összeturmixoljuk, és máris egy egészséges italt kapunk, ami tele van vitaminokkal és ráadásul önmagában is finom. Ha különféle gyümölcsökkel kombináljuk, még finomabb innivalót kapunk, aminek az elkészítése gyors, egyszerű és nagyon jól beilleszthető például a reggeli gyümölcssaláta helyére. A banántejünk sűrűségét a víz mennyiségének csökkentésével vagy növelésével változtathatjuk. Legfinomabb málnával és eperrel kombinálva, de bármilyen számunkra szimpatikus gyümölccsel próbálkozhatunk. (Mindíg csak annyit készítsünk, amit frissen el tudunk fogyasztani!!) Kalandra fel!

banantej 001

Szóljon hozzá!

Szóljon hozzá elsőként!

RSS hírcsatorna a bejegyzéshez kapcsolódó hozzászólásokról.

Elnézést, de a bejegyzéshez egyelőre nem lehet hozzászólni.

A honlap lelke a WordPress